Ès la pregunta que em faig avui
fins el dia d'avui " collons ha costat .... 32 anys " no he pogut saber ho millor dit descobrir el tipus d'alarmes que ens emet el nostre cos per avisar-nos que quelcom no funciona bé ..... Segurament perquè fins ara anava tot correcte.
El meu cos es va manifestar ja fa 4 setmanes a la Bisbal avans de la cursa però jo maasaiada , el meu cos es va manifestar també a la cursa de Bescanó però jo maasaiada.... Finalment el meu cos no volia que sortis a correr a Banyoles i jo maasaiada fins al km3 hon les meves cames van deixar de pedelar soles sense cap explicació ......
Aquesta tarda he anat a buscar els desitjats resultats dels anàlisis amb referència al problema i:
Aspartat aminotranferasa - interval de referència: 10 - 38 resultat: 376
Alanina aminotranferasa - interval de referència: 7 - 41 resultat: 174
així que: no_ase_falta_que_diga_nada_mas
I encara amb aquelles ganes que tinc de tornar a pedelar i tornar a trinxar-ho tot , perquè el meu cap mai s'ha cansat de fotre'l-hi encanvi les meves cames s'han caga't de por.
Espero que en 5 setmanes tot hagi millorat fent tot el que m'han dit i poder tornar a pedelar amb les ganes de sempre ..... I no pareu d'entrenar perquè:
Tornarem a sofrir, tornarem a lluitar , tornarem a vèncer !!!
MOLTA SALUT !!!!
21 comentaris:
Tu senglanot!!! estas 10 vegades per sobre del limit permes!!!! aixo es retirada de llicencia 5 semanas i multa de esmorzar a lloc quedat de mutu acord!!!
Va salut i força al canut!!
comor??? explica això d'aquets index, què volen dir? què son?...
ara fes cas als experts i no et precipitis a l'hora de tornar-hi....
salut!!
Ostias, doncs no tinc ni idea que és però el limit las passat de sobres, al menys el del analisis. Fes bondat que val la pena. Aviat ens creurem per la carretera. Salur i força massai.
RES ... PIM , PAM .... NOMÉS ESTIC UNS 100 COPS PER SOBRE DELS INDEX DEL DESCANS I LA REGENERACIÓ MUSCU. AMB POQUES PARAULES ... QUE NO HE DESCANSAT I PORTO UNA SOBRECÀRREGA 100 COPS PER SOBRE DEL NORMAL ... JO EM SEMBLA QUE PUC ARRIBAR A 1000.... PERQUÈ ENCARA SERIA CAPAÇ DE FER ALGUN KM MÉS AVANS DE CAURE.
SALUT I MIREU-VOS AIXÒ !!!
GASSSSS
100 NO! VOLIA DIR 10 ... 100 SON ELS QUILOMETRES QUE M'AGRADARIA FER ARA.
Ostres!Agradi o no toca descans forçat! Jo ja porto dos mesos! Imaginat els kms que tinc ganes de fer. 100km?crec que inclus podria fer la volta al món en bici, jeje.
Pensa que després tornaras més fort i farem tots els kms que no em fet ara!
QUE TREMOLIN LES CARRETERES I LA MUNTANYA QUE AVIAT DONAREM GUERRA!!
Noi, d'això se'n diu sortir-se! Sort que t'ho prens tot de bon humor! No vull saber com tornaràs quan et deixin!! Ànims maasai!
JAJAJAJA! QUIEN DA MAS?????!!!
La vergeeeeeeeeee santaaaaa, jajajjajaa, com t'has passat Xavi!! Seràs béstia!! x 10, jaja!
Aixó tenia que petar sí o sí!
Ànims, paciéncia i encara que sempre volem pujar els números... ara toca baixar aquests...
Xavi salut, salut i més salut!!!
Cuida't!!!
Cullons!!!! Ara si que veig que ets els jefe!!! Sempre fent la pole. Recorda: diumenge 29/03 comencem a Melbourne. Muakis!!
El descanso es el gran desconocido de los entrenos...IMPRESCINDIBLE como has podido comprobar!
Paciencia y SALUT!
cuando començe a correr en juveniles me dijieron, sanchez el descanso es tan importante o más que el entreno...creo que jamas llege a entrenar tanto como tu por eso ahora me doy cuenta de lo importante que es el descanso! jeje!animo crak! fijo que pronto estaras dando guerra porque ya sabemos quien eres!! una abraçada!
Ets un animal Xavi , no tens remei...Jó penso que podries agafar la BTT i pujar Sant Martí , al baixar cap a casa i t'enfiles cap al Turó amb la "flaca" i al arriba a casa un parel d'hore d'spining a sac.....
No em fotis cas i descansa que sino no acabes l'any tio , i acaba de començar tot just.
Cuide't CAMPIO!!!
Aquests valors indiquen sobreentrenament, exercici extrem i una FATIGA de nassos!!!!!!! Descansa i recupera bé!
Molta Salut.
Ànims company!!!!! Costa de creure però només has de pensar que després d'aquests merescut descans estaràs millor que abans!!!
Salut.
JC
Eskarbat! aquest valor que dius és el CPK que et vaig dir jo? si és així, en uns 10 dies et baixarà a valors normals... bé depen de cada organisme però jo també l'he tingut aixecat el CPK i en alguns dies de descans es recupera... bé res, que les cames es vagin preparant per vacances estiu 2009 que els hi fotrem trinxada massaia...!
cuidet i estem en contacte!
com tu em dius sempre en el meu blog, pero al reves, menys pedalar i mes fer el animal ;-D
Tiu necesitaras molt valium, 5 setmanes sense bici, no m'ho crec!!!
Ens veiem.
Neng, te falta un oso como el mio, que cada 2x3 me hace "hibernar" aunque sea verano, jajajja.
Ánimos y una abrazada!
ostres tu! ultimament tinc que fer series i estic competint en duatlons,sort que ja s'han acabat,però em noto buit de cames als pocs km ,potser també necessito repós.
amb això que has publicat m'has concienciat a fer-me una anal.litica.
merci massai!
Hola Xavi, ja to deia jo, que tot era cuestió de descans.
Salut i cuidat.
Joan.
si ja se sol dir que el cos és intel·ligent, solament hem de saber escoltar-lo, has vist com tot té una explicacio, rallado a Banyoles sense saber que habia ocorregut amb les teves cames , veus com era necessari un descans
Anims Xavalin
Publica un comentari a l'entrada