dijous, 31 de juliol del 2008

UN CABRÓ a BANYOLES

Diumenge vaig anar a banyoles amb la gent del club tal i com ja vaig posar al post de diumenge, fins aquí tot ok's. Però aquest cop anava amb companyia , la del sr. GARMIN.
El senyor GARMIN serà a partir d'ara un company + d'entrenaments que espero que em funcioni, si no ja em sentirà EL CABRÓ ... perquè avui m'ha fotut una pallisa que he flipa't, que no ho veïa que estavem a 37º? .....

No ès pas que se'm hagi para't el contador i ara compri aparells d'aquests estranys que et diuen i fan de tot , però ès que un dels meus col.laboradors m'ho ha regala't i ho aprofitarem.

el sr. GARMIN.

La veritat ès que acostumat a entrenar amb els companys i a la meva bola, avui he fet la prova i el pavo aquest et posa les piles!!!! ... el millor ès que quan arribes a casa i et vols distreure davant l'ordinador tens un munt de coses per fer i mirar de l'entrenament ho sortida que has fet.

Aquí el resum del GARMIN de diumenge a Banyoles

lloc de sortida , hora , temperatura , alçada , velo. , vel.m. , mitja ... pa , pa , pa.



Aquí no pots enganyar a ningú ... ruta marcada exacte.


Al portar GPS et marca punt per punt el que fas i deixes de fer ... Aquest ès el punt per hon pasavem per davant de l'esglèssia de Porqueres.

i un cop a casa i si tens temps ...... ja pots flipar de tot el que et pot dir aquest pavo.

Però està clar que si vols fer-te entrenament currat's amb això flipes, el millor de tot ès que l'insultes quan no pots més i ell no et diu res ...jejeje.

*per cert , he obert una petita secció al Blog anomenada PETIT MERCAT, " al sud est del blog " hon algun dia podreu trobar quelcom de compra-venda relaciona't amb el tema bike , de gent propera .

SALUT.

dimecres, 30 de juliol del 2008

+ FOTOS de la XINO XANO

1er de tot m'agradaria molt felicitar a l'Oriol Roure , un petit però gran corredor de BTT de Sta. Coloma de Farners " PRE-BENJAMÍ " això vol dir una molt jove promesa , que ha guanyat aquest cap de setmana el FINAL del CAIXA GIRONA de la seva CAT. l'Oriol un futur campió! l'Oriol ès el de l'esquerra de sota
Moltes felicitats Joan !!!! ets un gran amic i un pare collonut.
------- XINO XANO ------
FOTO DE FAMILIA A LA SORTIDA
Amb la Joana i la Laia al fons a les meves espatlles i amb l'Arnau "moltpla"


FOTO AVANS DE SORTIR , AMB LES MEVES FILLES I ELS MEUS PARES

VA SER UNA TROBADA DE BONS AMICS

VAN VENIR CICLISTES DE CALELLA I MALGRAT !!! AMB LA MARI " LA ÙNICA PUBILLA"



J.Mª PLA i JOSEP GARCIA DOS CLÀSSICS DE LES CICLOMARATONS FENT-LA PETAR



I JA PEDALANT, DIRECCIÓ AL TURÓ AMB EN RALLY CONTROLANT EL GRUP.

SALUT !!!!

diumenge, 27 de juliol del 2008

1era XINO XANO , FANTÀSTIC.

Divendres com tothom ja sap , es va fer la 1era XINO XANO , amb una exel.lent participació , un total 28 valents que es van presentar a la convocatòria per pujar al turó de l'home de nit, a tots(es) moltes gràcies!!!!
La pujada va ser fantàstica, una nit serena , una temperatura exelent i un ciclistes collonuts(des).
us deixo amb algunes fotos , quan en tingui més les penjo.


de nit mingú es veu la cara .... jejeje ... però amb el flaix es veu com les passen putes !!!!
ens agrada el turó, ès dur ... però potser per això ens agrada!!!!

* gràcies a tothom per compartir aquesta nova experiència ciclista i gràcies també en Josep Ballús i en Francesc García per ajudar-nos perquè funcionés tot d'allò més bé.
Avui Diumenge doble sessió d'entrenament.
al matí amb la sempre bona companyia de la gent del club ciclista Sant Celoni
st. celoni - banyoles - st. Celoni - 150 kms i per la tarda 35 kms de regal.

* dimars penjaré les fotos d'avui.
Així han arriba't avui les meves potes després de l'entrenament de la tarda.
SALUT i GEL per un tub !!!!

dijous, 24 de juliol del 2008

XINO XANO

Recordo a la penya que demà qui vulgui venir a fer una pujada i baixada molt i molt tranquila a les fosques fins a dalt del turó de l'Home i està convidada.

Sortim a les 21h. " puntuals" desde la Plaça del comtes del Montseny ( Sant Celoni ) i cap a munt , un cop a dalt a 1700 mts. ens fotem l'entrepa que tothom s'ha de pujar, i després amb molt de compte cap avall ..... Recordo que això no es cap prova compatitiva ni res per l'estil, només ès una trobada d'amics ciclistes.

Molta Salut !!!!

diumenge, 20 de juliol del 2008

BTT i CARRETERA

Avui diumenge he aprofitat per fer 2 sortides , ja que aquesta setmana ha sigut molt bona, he sortit dia sí i dia també , per això no podia deixar escapar aquest diumenge per acabar de rematar-ho tot.

AL MATÍ: m'he arriba't fins al bonic poble de Vilaür , http://www.vilaur.net/index.php?mode=mostra&nom=situacio... hon ahir em van dir que si feia la 1era BTT de Festa Major, doncs cap allà hi falta gent, sempre va bé anar a llocs hon per primer cop ès fan esdeveniments d'aquests tipus perquè així animes als organitzadors a repetir per el proper any i quan més siguem millor.
I com sempre... allà hon vas et trobes els 10 & 15 crack's que fan el mateix que tu quan no hi han curses. De les marxes sempre n'hi ha qui vol anar al davant .... i com no, gas a la burra i a pasar-ho bé.
Poc a explicar, era un circuit molt planer d'uns 30kms que per les meves condicions m'ha anat molt bé ,perquè en BTT jo em canso mooooolt. i avui a falta de 3 kms de meta anan't el 3er amb el grup del davant he puntxat la roda i finito, cap a meta a peu.
Però content de fer BTT i de tornar a trobar-me a companys coneguts i menjar-me l'entrepà de pernil.

AL MIGDIA: amb la sensació de només fer 30 kms al matí i arribar avia't a casa, he agafa't la flaca i direcció al mar falta gent fent 55 kms més , quan fa molta calor el millor ès anar per la costa que et toca una mica més d'aire fresc " fresc ? "... jejejeje.


... cap a Canet a fer una Cola

De tant en tant ès collonut asentarse, mirar el mar i relaxar-se.
molta SALUT !

dimecres, 16 de juliol del 2008

PUJANT PORTS MÍTICS

ELS MÍTICS PORTS D'AQUESTES DUES ÙLTIMES SETMANES

foto 1 . PLATEAU de BEILLE

foto 2. COL de PEIHÈRES

foto 3. ORDINO



foto 4. COLL del CANTO

foto 5. PORTILLON


foto 6. Els ànims que un necessita per poder pujar al Col du PEYRESOURDE

foto 7 . fent país al canal TV FRANCE , hon feien un documental de l'afició ciclista al TOUR.

SALUT !

diumenge, 13 de juliol del 2008

COL du PEYRESOURDE

Salut xavalin(e)s.
Ja tenim a la butxaca 2 ports més fets aquest cap de setmana , el Portillon " 2 cops " i el Peyresoude hon hem estat aquest cap de setmana per poder disfrutar el màxim del millor ciclisme del món: EL TOUR.


fent el hooligan a la nit per Bagnères-de-luchon

En Pere a les 8:00 del matí fent rampetes de 15% al Portillon

i no hi ha millor despertar que aquesta rampeta !!!!

Ens ho hem passa't teta.

--------------------------

En quan a la pujada al port del COL du PEYRESOUR ...... brutal!!!!

En Pere i la Lidia , els més mediatics de l'etapa d'avui ... PIM PAM PIM PAM i cap al coll de Peyresourde que falta gent.

SALUT i CICLISME PER UN TUB.

dijous, 10 de juliol del 2008

FINDE de TOUR

Aprofito per animar-vos a fer grupeta catalana al TOUR aquest finde, jo estaré situat al port del
COL de PEYRESOURDE , hon més ho menys entre les 15:30 i 16:00 hores del Diumenge pasarà la cursa.
Etapa del diumenge


COL de PEYRESOURDE


*************************

Em trobareu facilment !!!!

molta SALUT.

dilluns, 7 de juliol del 2008

BUAAAAA !!!!

Salut xavalin(e)s.

Doncs vaig arribar ahir quasi bé a la 1 matinada després de parar a sopar a Ribes de Freser, i cap a casa amb el cotxe tot xinu xano.
Avui tocava descansar i recuperar-me després de fer 388km , 11 ports , +9000 m.d. , però he vist que feia aquest dia tant fresc a les 8 del matí que he consultat a la bici que si volia anar a fer un tomb i m'ha dit que sí... merda!
st. celoni - la roca - parpers - dosrius - breinco - llinars - hostalric - sant celoni - 95 kms
Avui però amb la molt bona companyia de la corredora d'èlit catalana Dina Prats, que ha fet que la sortida de relax fós .... vinga doncs , aprofitem el matí per acabar de trinxar-ho tot.

Dina Prats.
1995 - 3era. al Campionat d'espanya
1996 - Subcampiona d'Espanya
1997 - Campiona d'Espanya junior team Coronas - Kastle
Corredora també del team Haribo-Espa de Banyoles i actualment al freebike.



SALUT.

dijous, 3 de juliol del 2008

3 DIES DE CICLISME A TOPEEEEE

Ja estic a punt per marxar cap a Puigcerdà , hon demà divendres comença la primera etapa de la mitics-ports-pirineu amb l'ascensió al Col de Paihères i crono final a Plateau de Beille. Això només serà el primer plat , perquè de segon tenim el final d'etapa a Ordino Arcalís i les postres de diumenge final al Plà de Beret. - us faré una bona crònica ... segur.

cap al pirineu falta gent !!!!

Però no marxo avans sense posar unes fotos dels meus companys de grupeta de Sant Celoni que van anar a fer la Maratona a Italia aquest cap de setmana pasat. Jo no hi he anat mai, perquè tot no pot ser ... però veïent aixó em sembla que .....

l'Eskamot Català del baix montseny amb Josep Mª. Pla , Joan Calls , Josep Pujol , en Sergi petit ( manager), Jordi Daniel , Francesc Grau , Quim Montalvo (fisio) i Francesc Pino.

Passo de Gardena, amb el Quim al centre " el fisio de l'expedició " i també amb la molt bona companyia dels catalans, Miquel Gubianes , Anna Arana i en Francesc Arana.

un ambient impressionant !!!

... en cuqui controlant el ramat.



En jordi Daniel i en Josep Mª Pla disfrutant del moment

En Francesc , bon company un bon amic i bon ciclista.



En Joan , un clàssic del blog. Company de rutines, d'entrenaments i bon amic

... sou els millors !!!! ...

molta SALUT !!!