dimarts, 30 de juny del 2009

SORTIDA MORENETA

Diumenge tenia que triar entre cursa de BTT ho fer sortida de fons amb els meus amics del CC SANT CELONI , clar que si ès per veure la Morena aquella ... fava .

Vaig anar amb la burra vella ... la que em van segrestar ara esta el Podòleg que li vol possar unes sabates noves , i la setmana vinent anirà a l'esteticiste a fer-se un augmet de pits, FLIPAREU !
Em van fer Sortir a les 6 del Matí !!!!!

Grupeta Montserratina ' 09

Sortida molt tranquila fins a Monistrol i després fava cap a munt amb molta calor 36º però amb un ritme molt suau .Ja que sempre he pujat Montserrat a tope i mig grogui , Però Diumenge per fí vaig poder mirar i disfrutar de la Muntanya ... va ser guapo.


fotos agència EFE



la pujadeta aquesta sempre ès exigent ... però un cop a Dalt jo apunt per rebre la Moreneta


Al final i desprès d'estar esperant molta estona per veure la Moreneta " una cua brutal "... no m'estranya amb l'ho Bona que deu està , vaig decidir anar amb una Rosa que corria també per allà ... i ès que tampoc estava Gens malament ... aquesta però no era Verge , era un pel estranya.


i ès que diuen que a Montserrat si fan Miracles !!!

al final i segons els meus companys vam fer: 165kms , 2200 mts/d , 6h de Bici i 0 de Vici.

MOLTA SALUT !

diumenge, 28 de juny del 2009

LA MORENETA ?

PROPERAMENT .... especial Moreneta

Quins nervis ... m'han dit que avui Diumenge farem 180 kms per anar a veure la moreneta ??? ... no ser de que es tracte però he possat Moreneta al Google i m'ha sortit aquesta foto , collons!!! que cabrons , ara ja entenc perquè en serem tants del CC SANT CELONI per anar a veure-la ...

Em pensava que l'ùnic maasai k va cremat era jo i resulta que en som més de 20 !!! si ès queeeee.

fins ara i molta salut !!!!

dijous, 25 de juny del 2009

JA TINC LA BICI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Primer de tot:

Gràcies s tothom ... desde el més petit fins el més gran que m'ha ajudat d'una manera ho altre a recuperar una cosa que era meva i que tant he trobat a faltar aquests 18 dies. Ho torno a repetir tant el que m'ha animat com el que me la entregat ... GRÀCIES.

I esclar les preguntes que es fa tothom , i fins i tot jo ..... com? ,quan? hon? ,qui? ... doncs jo tampoc ho ser , només us puc dir que la gent del poble , la policia local del poble , la policia catalana del poble, i la de més enllà a col.laborat amb la tasca , avui si que puc dir que: SOLS EL POBLE SALVA AL POBLE , un especial gràcies company , si a tu !!! ... no puc dir més.

Només ser això , tinc el que volia , no vull res més , qualsevol altre cosa més em posaria a l'alçada d'ells , amb aquesta gent millor RES de RES. No val dir ara això ara allò , jo faria això jo faria allò ... com he dit avanç tinc el que volia i Ja està.

i per això estic content , com si avui m'haguès comprat bici nova.

amb quin estat l'he trobaDA?

Doncs l'he rebut negra de grassa " rotllo mecànic BRUT "... a sigut desmontada del manillar i del sillin , jo crec que fins i tot al portar celo al quadre i rodes ha sigut embolicada i tot ... Però està molt i molt bé , res, només la he desinfectada ... jajajaja , canviarè cables, fundes , cinta manillar i tira milles ....

foto de la meva nòvia en pilotes un cop sortida de la dutxa i ben neta

hòstia puta encara no m'ho crec !!!!!

una pista importat ha sigut l'enganxina de Salicru , que jo no he tingut mai collons de treure PERÒ ELL TAMPOC .. jajajajaja !!!

***********************************************
I PER ACABAR :

Només desitjar molta sort a tots/tes els altres companys/es que encara no tenen les SEVES bicis , espero que entre tots/tes poguem fer quelcom per ells .... TAMBÉ ESPERO QUE AIXÒ NO ACABI AQUÍ !!! .. les bicis a casa seva !!!!
MOLTA SALUT !!!!!!

dimecres, 24 de juny del 2009

ST/A. JOAN/A BIKE 2009

Doncs aprofitant el dia de festa que en Franco ens volia treure el molt fill de la gran puta , que segurament encara deu esta sencer perquè ni els cucs han tingut collons de menjar-se'l. Apa doncs ... quan uns anaven al Sobre després de la festa , els maasais sortien de les seves cabanes per anar a trinxar-se la patata i avui més que mai.

He disfrutat , fent un bon entrenament d'alçada, D'aquells que notes quan arribes que els collonets estan com ..... i que aprofites el temps pedelant i disfrutant com mai de les nostres muntanyes. He sortit de Ripoll - Ribes - la Collada - La creueta - Castellar de N'hug - coll de la Creueta- La Molina - La Massella - La Collada i fava cap a Ripoll , un ntotal de 114 qms. Genials pel cos.
Us deixo amb les fotos d'avui ....
Obert ho tencat el maasai FAVA.

Merci Francè pe la fotografiè , ...ejjjjjj.

Pujant cap al coll de la Creueta

un port molt guapo i exigent per fer
foto de la burra .. quin remei , però també arribo!
Castellar de N'hug , Un dia Genial al Pirineu ,
Sòc un marica , he tingut que fer 2 glops per acabar-me mig litre de Beguda Isotònica Damm , em faig Gran.
Per cert , no he sigut l'ùnic que he fet trinxada avui he???? la Heidi Catalana " Mariona " i membres de l'Eskamot Bike Extrem de Berga també corrien per allà ...
Un cop a casa amb un altre de les novies que tinc per anar a estirar les potes i fer una mica el Boig ... que ès el que més m'agrada ... jajajajaja.
MOLTA SALUT !!!

dimarts, 23 de juny del 2009

St. Joan Bike 2009

St Joan , Festa Nacional dels Països Catalans hon Durant el franquisme es va tractar de posar fi a una festa considerant-la pagana i impròpia de la gent cristiana, però per tot arreu es va continuar clandestinament sense que es pogués frenar , De puta mare , doncs anirè a trinxar-me la patata.

per cert , aprofiteu per anar a la disco aquesta nit , que aquí pujar al podi no costa gens .... jajajajaja. i sinò mireu el meu company d'equip MaasaiTeam que vaig portar de Kenia fa 1 any per sant Joan.

Això sí , no aneu a entrenar l'andemà ja que altres companys maasais d'equip van provar-ho i ...

Apali , Alegría i Molta Salut !

diumenge, 21 de juny del 2009

BUFFF ... 18 ANYS!

1991 - 2009 , el dorçal d'avui em porta al record de fa molt de temps , encara que no volguem els anys pasen molt ràpid i això vol dir que ens tenim que trinxar la patata a topeeeee.

I ès que quan he arribat avui a Porqueres , lloc hon vaig decidir anar a correr aquest cap de setmana " CAIXA GIRONA de BTT " , el primer company que m'he trobat ha sigut el meu gran amic en Joan Roure , amic de trinxeres desde fot molts i molts anys en aquest campionat però sobretot amic d'altres moltes coses .... hon hem recordat vells temps i també aquesta foto:

Aquesta foto , sóc jo , ès del Caixa Girona de l'Any 1991 a Maçanet ... flipeu quines bicis , quins cascs , el manillar!!! jajajaja les furgos dels equips , per flipar ... avui he tornat a fer una altre Caixa Girona !!! sembla mentida ... emocionant , encara puc trobar vells companys d'aquelles èpoques , però molt pocs .

foto d'avui 18 anys després ... jove com un xinxol .

Això sí .... els Dorçals encara els fan tamany A4! quins cracks.

la meva cursa:

La intensíò d'avui era trinxar-me la patata i oblidar-me una mica del mal rotllo que porto amb la puta bici que em van robar i res millor que fer una trinxada de Btt al costat de tots els meus company senglars que ens hem trobat avui a Porqueres... Molts coneguts com sempre i d'altres companys que m'han reconegut i he tingut el plaer de conèixer i saludar. La sortida com sempre ... aquests que fan BTT estan Xalats !!!! la mare que els va parir ... em fan bufar ja els primers metres i després baixen de la bici per pujar quatre pedretes I A MÍ AIXÒ EM MATAAAAA !!!!!, no hi ha ritme per enlloc, ès can pixa.

Però clar, el Btt ès així ... la 1era volta per oblidar , llarga com la cigala que tenia un meu tiet a Kenia , la 2ª ja millor i la 3era la he disfrutat molt ... ja no emprenyes a ningú i després fins i tot pots adelantar a gent , i llàstima no fos una cursa de 5 voltes que sinò ... he arribat molt sencer i fresc , sempre he anat al mateix ritme i sense menjar-me l'olla . Al final he fet un temps 1h:39 " que curt !!! " a 10 minuts del primer master , estic prou content.

us deixo amb 2 fotos d'avui ... com sempre les millors fotos del Caixa les dels amics del Club Ciclista Serinyà.

MOLTA SALUT !

dimecres, 17 de juny del 2009

3 DIES AMB LA GORDA

3 dies seguits son els que porto ja amb " la gorda " bua! el mes de juny i jo fent BTT , què i farem , també disfruto ... ès el que hi ha.
No deixo d'entrenar ni un sol dia perquè confio encara amb trobar la flaca , no fos que la trobés ho tingués una flaca nova i després no estiguès entrenat !!!! NOOOOOO , s'ha d'estar a tope sempre.

Aquesta setmana seguirem fent BTT i algun dia de fons amb la flaca Xunga, però us dirè que a sobre la gorda m'ho passo teta.


apali , pim , pam , fava i MOLTA SALUT.

dilluns, 15 de juny del 2009

TRINXAT TRINXAT

Trinxat trinxat ès com estic avui dilluns després del cap de setmana , estic pedalant però tinc el cap no ser hon ... Dissabte el matí vaig sortir amb la BTT a fer 50 kms pr la zona del Corredor , vaig dinar i a les 4 de la tarda St. Tornemi un altre cop , però aquest cop camuflat de maasai per fer 30 kms més .. però aquests molt més durs que els del matí.

Les meves ganes de trobar la bici són encara molt calentes i després de ja 7 dies de la puta bici fa que vagi portal per portal i mirar amunt i avall les cases , marges i poligons de Sant Celoni en busca de senyals de vida.

Aquesta ès la feina que em toca fer ara ... sino seria un merda , Almenys si no la trobo que no sigui per ganes i falta de voluntat.

Aquesta musika que escolta el maasai desde que era petit ara ès la mùsika que fa servir per buscar dia a dia la bici ... em posa calent calent.

Diumenge vaig sortir a les 7 del matí per fer una primera volta pel poble , " la gent que corre aquestes hores .... " millor no dir res.

Vaig anar Direcciò a Granollers hon feien la Marxa rutes del Montseny, una marxa que sempre que puc la faig.. l'any passat m'ho vaig pasar teta , vaig fer el 4art de la general aquí , però aquest any GENS motivat ....

sempre he dit que el ciclisme ès 50% coco , 40% cames i 10% bici ... Amb el tarro que porto ara i la bici que porto ara també, millor sortir a pasar el dia, cosa difícil ... t'encigales i ...

vaig poder fer fer els meus 140 kms amb el Grup de l'amic Artur Prat " a bon ritme " que al final va fer una bona marxa fent dels 20 primers , m'alegro per ell . Aquest any la vaig trobar més dura tot i no anar amb els del davant , fotia molta calor ... els meus amics en Sergi Sales i En Pep Patiño 2on i 3er ... QUE GUAY !

espero aquesta setmana seguir entrenant com sempre tot i que ara no tinc cap objectiu .... tenia que fer el camp. de cat. de CRI i a la merda , tenia que anar a fer la Volta a tarragona e M-30 amb l'equip d'Amunt Bike , a la merda també. Però no tot s'acaba aquí , diumenge si tot va bé em trinxaré la patata al Caixa Girona de BTT a Porqueres. i ès que encara que hagi de tornar a fer trial ho faré .

amb la gorda un altre cop i MOLTA SALUT !

dijous, 11 de juny del 2009

METAMORFOSIS

Així ès com tenia aquesta bici ahir

METAMORFOSIS

I Així ès com ha quedat avui .

... pobre bici acostumada només a fer el gamberrillo i fer-me de transport per anar al curro ara un cop Jubilada tindrà de tornar a suar-la, però està contenta la molt cabrona ... avui ha disfrutat durant 5 hores per llocs hon feïa molt de temps que no anava.

De moment aquesta serà la " flaca " que em farà gaudir un altre cop del que més m'agrada, i ès que no podran fer mai que el maasai deixi de pedelar ni un sol dia, avui ens hen trinxat jo i ella uns 120 kms per la zona de la selva i guilleries.

tram de Santa Coloma a St. Hilari

Al final he aconseguit fer grupeta amb en Jordi Monrabà , amic que Diumenge no va deixar ni un minut d'acompanyar-me marges amunt marges avall buscant per polígons la bici , gràcies per tot Jordi , i en Pere Amadó , que a part de ser bon duatleta treballa desde fa 4 dies a la CIA i m'ajuda molt també amb el tema del Segrest.... gràcies Pere.

Avui mentre pujava a Sant Hilari per primer cop amb la bici de carretera m'he anyorat de la Bici que tinc segrestada " fins i tot m'he emocionat!!!! ", però si ès un puto ferro !!! , ès curiòs ... pensava hon deu ser , que li han fet , estarà bé? ... Deu ser que tants kms i tants kms sobre della i amb les Xerrades i discusions que ens hem fotut en curses , marxes i reptes... al final aquest puto ferro desperta bonics sentiments.

a entrenar fort que aquesta puta bici que porto ara pesa un ou i MOLTA SALUT !!!

dimarts, 9 de juny del 2009

MIL GRÀCIES !!!!

Avanç de res donar les gràcies a tothom per l'ajuda rebuda aquestes ùltimes hores, desenes de mails, desenes de trucades , desenes de comentaris al blog ... entre tots trobarem no només la meva sinò totes les bicis que han desaparegut ùltimament , s'està treballant per aconseguir-ho desde diferents punts de catalunya... costarà i no ens podem fer ilusions , aquesta penya està ben organitzada , d'una llanta en fan arrecades.
No hi haurà res en aquesta vida que ens faci deixar d'estimar aquest esport, no podrà el seu vici lluitar amb les nostres bicis, ara només desitjo qui hagi robat les nostres burres ho pagui amb la seva salut el resta de la seva puta vida.
I amb la ràbia que porto a sobre avui més que ahir i demà més que avui la gasto amb trinxar la bici que ara em queda " la puta Gorda ", metres preparo una altre de carretera per anar fent el resta de l'any ... si em roben aquesta ja tindrè que pasar-me al trial..... jejejejeje.

Foto d'estranquis del meu pare " que cabrò " que li ha fet ilu avui tornar veure'm a pedelar treïent la mala llet que porto dins durant 50 kms.

MOLTA SALUT A TOTHOM menys a un.

dissabte, 6 de juny del 2009

M'HAN ROBAT LA BICI

avui no si us plau !!! .... també M'HAN ROBAT LA BICI.

No pot ser , no m'ho crec , fet pols , desprès de tot el que estic i estem pasant personalment amb la mort ahir de la tieta , avui m'han robat la bici ... la meva novia, era quelcom molt personal .
Avui tot me la sua , no deixa de ser quelcom material , però en aquests moments es dur hasta això.
qualsevol ajuda per petita que sigui serà agraïda , mireu internet , mireu botigues .... si teniu sospites ho veïeu quelcom ja sabeu.
GRÀCIES COMPANYS/ES.

TIETA , SEMPRE AL COR

Porto més de 10 minuts per escriure aquestes 6 paraules .... no puc , ho sento , m'agradaria com sempre explicar-vos coses alegres , però avui m'haig d'obrir i deixar anar amb quelcom difrent però que encara que sigui en aquest petit lloc va bé treure-ho de dintre.
Uns dies dificils per la meva familia i per tots ... la meva pujada al matagalls Dimarts va ser el fruit de moments difícils i que al final han acabat.
Avui potser ès uns dels dies més tristos de la meva vida , ens ha deixat una persona molt especial per mí i per tota la meva familia , ens l'estimavem TOTS molt , una mare per uns , una germana per els altres , una persona que no fa falta dir res d'ella perquè el qui la coneixía ja sap com era .... El que més m'emociona ès pensar que ens ha deixat a nosaltres per retrobar-se amb els seus.
No tinc paraules per demostrar-vos i dir-vos el que representava a la meva vida.

Trobarem a faltar el teu somriure.

Diu que ens deixes, te'n vas lluny d'aquí.

Però el record, de la vall on vas viure,

no l'esborra la pols del camí.

El teu front duu la llum de l'albada,

ja no el solquen dolors ni treballs,

i el vestit amarat de rosadaés vermell com el riu de la vall.

Quan arribis a dalt la carena,

mira el riu i la vall que has deixat,

i aques cor, que ara guarda la penatan amarga del teu comiat.

FINS LA PROPERA TIETA.

MOLTA SALUT

dijous, 4 de juny del 2009

TERRA de BANDOLERS

Avui Dijous ja recuperat de la gran_correguda de dimarts i la trinxada de Btt de Dimecres , a tocat pedelar 4 hores per terra de Bandolers , un lloc fantàstic per trinxar-se la patata , olorar i sentir l'història bandolera mentres pedales per les guilleries ... ès un lloc genial !


La sempre dura pujada a Sant Hilari , avui poc transitada.

més de 100 fonts al terme i un impresionant lloc per entrenar

Avui la menjada de platen va dedicada als que destrueixen el nostre territori, NO a la MAT !!!

MOLTA SALUT !!!!!

dimarts, 2 de juny del 2009

COM PUJAR DE PULSACIONS ?

Avui Dimarts i desprès del merescut descans de Dilluns he decidit NO AGAFAR LA BICI !!!! ho haveu vist ????? el maasai no ha anat en Bici !!!

Doncs he decidit fer quelcom molt diferent al que faig normalment ... anar a caminar ... JAJAJAJAJAJA!!! quina mariconada això de caminar. Aborrit Aborrit.

He fet de Collformic al Matagalls xinu xanu amb 60 minuts de pujada forta i controlant pulsacions per mirar si això de caminar cansa ho no, i res de res , jo semblava un mort caminant cap a la creu. Fins que se'm ha parat el contador i he decidit fer un exercici que aconsello a tothom que feu per augmentar de pulsacions molt ràpidament.
Com pujar de 120 a 170 pulsacions amb només 5 segons ???? molt fàcil , avui us presento l'exercici maasai perquè tothom ho pugui practicar:
1- cal buscar algú que estigui aprop teu , cridar i provocar , normalment sempre em funciona però avui res.


2- si amb la provocació 1 res , cal anar a la provocació 2 , amb aquesta vigileu , que diuen que quan una mare dona de mamar al seu fill si l'emprenyes pots flipar.


3 - I si la provocaciò 2 tampoc funciona ja teniu que anar a la més xunga de totes, aquesta funciona per collons.


Cal començar a uns 5 metres i ...


Un cop ja estas a 2 metres has de dir HOP HOP ... I FAVA cap a munt del Matagalls a més de 170 pulsacions .

Al final el banyut aquell m'ha fet suar la gorda .

Un cop a dalt el merescut dinar amb vistes a mig Catalunya , com sempre impressionant , això no te preu.

A punt per començar a baixar , per un altre lloc diferent esclar ... no fos que ara també em fessin correr cap avall.

MOLTA SALUT !!!!