dimarts, 28 de juliol del 2009

CALOR AFRICANA A LA CATALANA !!!

Com superar las Calor Africana a la Catalana

Calor , Calor ... això es el que avui el Petit Molina ens dirà ... ja va bé , els Maasais amb aquesta calor anem millor.

Foto de la setmana ... amb 41º et deixa sec sec


Per això i durant aquests propers dies aniré amb un culot més fresquet que els altres que porto normalment ...

Ja ser que voleu que vagi sense culot , ho ser , ho ser ... jo cap problema , Però no vull que la meva cigaleta em quedi peladota com la cara que porto avui ... que això fa lleig.


Així que si em veieu compte amb el cotxe que és tot falç , només ès un culot !!!

MOLTA SALUT i FAVA!!!

diumenge, 26 de juliol del 2009

MONT VENTOUX un espectacle.

25/7/09 .... CARPE DIEM

Xavalins/es això ha sigut espectacular ...

3º de temperatura i un vent de 100 kms/h .... que dur !!!!

ha sigut BRUTAL!!! . l'Eskamot Maasai a l'etapa del Tour el recordarem TOTA la VIDA.

-En Lluís , en LLuís ??? no el coneixeu ???? , jo tampoc el coneixia fins fa poc ... però es un crack , vaig flipar molt !!! " ès el tio que he vist que les ties l'hi han dit més cops Guapo en un dia" jo si fos maricon també li hagués dit , com triunfa el Cabrón !!! , a part de Guapo ès una màquina fent Esport , ha superat les meves proves i ara ja es Maasai.

- En Pati , d'aquest Maasai res a dir ... ja el coneixeu, de ciclisme no en te ni papa ( no ser ni perquè va venir ) a més , està molt fluix ... va pujar el Mont Ventoux molta estona a peu " un tites " però de mica en mica espero que agafi gustet i si tenim sort avanç d'any ja li podrem treure les dues rodetes petites del darrera.

Nosaltres erem "aquí " a 300 metres de la Meta, moltissima gent , però a la zoda del bosc per la tele deuria ser espectacular !!! .... era brutal , va ser la Meca del ciclisme Mundial d'aquest any.



... properament més fotos , en tenim moltes , moltíssimes " 3 maasais foten molta feina " ... com sempre fotos de tot i més , fotos de dia , de nit, fotos de sexe per a majors de 25 i alguna de porno del dur.,,, però aquestes millor no penjar-les.

Han sigut 2 dies i 2 nits a tope , el tour i el ciclisme es quelcom molt gran per alguns de nosaltres ... per això calia també acabar la festa de la forma més gran de totes ... BARRICADA , un dels grups que més he escoltat a la vida i que més m'agraden va ser el plat fort del fí de Festa Maasai ... ens ho vam passar teta , KARPE DIEM !!!!

gas a la burra i MOLTA SALUT !




dimecres, 22 de juliol del 2009

El plàtan , la fruita del/la esportista?

El Platané

el seu fruit

Exemplar de Platanus Canarius

i exemplar de Platanus Maasaius

***********

Els plàtans són molt rics en hidrato de carboni per la qual cosa constituïxen una de les millors maneres de nodrir d'energia vegetal el nostre organisme. Seran molt indicats per a la dieta dels nens, que precisen moltes vegades d'un aliment que pugui sadollar la seva fam ràpidament.
Igualment per als esportistes o per a qualsevol persona que requereixi un sa "tentempié" en qualsevol moment. Aquesta capacitat del plàtan no ha de dur a confusions i fer-nos pensar que és una fruita que engreixa i que és millor no menjar-la per a mantenir un cos prim.
Evidentment el plàtan és una dels fruits tendres que proporcionen més calories, sobre les 100 per cada 100 grams, el que equival al pes mig d'un Plàtan de Canàries. Aquest nombre és major que les 60 calories que ens proporcionen 100 grams de pomes o les irrisorias 22 que ens proporcionen cada 100 gr. de la síndria, però qui es queda satisfet amb 100 gr. de poma i menys amb 100 gr. de síndria?
Per tant menjar-se un Plàtan equivaldria a menjar-se un poc més que una poma ja que el pes d'una peça sol ser superior a la del plàtan. En tot cas pocs s'han parat a pensar que 100 gr. de brioixeria industrial els aporten 400 calories i sense els minerals i les vitamines que el plàtan pugui proporcionar.
El plàtan no engreixa. Molt al contrari, per la seva riquesa en potasi ajuda a equilibrar l'aigua del cos al contrarestar el sodi i afavorir l'eliminació de líquids pel que resulta una fruita molt adequada per als quals vulguin eliminar pes, afavorint els règims de adelgazamiento. Per altra banda l'eliminació d'aigua i sodi del cos resulta essencial per al tractament de certes malalties, com la hipertensión , la gota, malalties reumáticas, etc. A més el potasi és un mineral que intervé en la regulació dels líquids bon estat dels nervis, el cor i dels músculs. Afavoreix, doncs, la recuperació en estats de nerviosisme i depressió, les enrampades musculars, enforteix els músculs, millora la circulació, prevenint les embolias i augmenta el ritme cardíac en casos de debilitat cardíaca.
La seva riquesa en cinc pot aprofitar-se per a enfortir el cabell, ajudant a prevenir la caiguda. El seu contingut en pectina, que és més gran que el qual posseïx la poma, i fibra resulta molt interessant per al tractament del colesterol, És una fruita molt digerible, rica en components que estimulen la digestió pel que, a més de ser molt digestiva, és molt adequada per a combatre els casos de inapetencia, entre ells l'anorèxia. Si arribar a casos tan extrems, els plàtans poden despertar l'apetit en els nens que tenen poca fam, àdhuc més quan combinen amb altres aliments naturals, com les pomes o els raïms, per a realitzar estupendes macedonias de fruites, molt riques i nutritives.
Au !


Molta Salut i platan per un tub.

dissabte, 18 de juliol del 2009

EL MAASAI ATACA DE NOU

.... aquest cop a SANT GREGORI ( GIRONA )

Avui dissabte a les 17:30 una altre cursa de Copa Catalana de fons en carretera , aquest cop a la població de St. Gregori . La forta calor i l'exigent circuit de 60 km per la mateixa zona em feia pensar que seria una cursa dura.

Avui posaré fotos i poca crònica , només dir que al final he fotut maasaiada només sortir al km 2 , al km 30 , al 45 i també al km 58 poc avanç de meta ... ALGUN COP TENIA QUE SORTIR MIG BÉ COLLONS !!!

Avui aprofitant que venia el gran maasai " el_meu_pare " li he dedicat alguna maasaiada asclar ... no fos que no tornes a venir a fer el mega reportatge fotogràfic de la categoria.

classificacions aquí al final 9è General / 7è M-30 amb 60 kms a un pro mig de 37.99 kms/h.

vull començar amb aquesta foto ... que mola.

Amb una foto de les dures de les porno!!! , de les que més m'agraden ... avui gas fins el final " la foto finish "

Poc avanç de la sortida escalfant amb l'amic Natali ( ESPA ), explincant-me el circuit .

Ja a la sortida amb l'Albert Giol i el David

Sortida, fava tots!!

Primers metres , ja a roda del líder Raul Cruz , també actual campió de Catalunya Senior.

a la primera volta escapada fins a dalt del portet amb el company J.M. Sanches ( Base ), per mirar com responien les potes.

Foto del Km 32 ... jo a darrera el Raul un altre cop , però aquest ara ja amb 7 corredors escapats a un minut al davant , nosaltres amb uns 15 corredors i al darrera escavatxina i palco.

Al km 58 he decidit fotre fava , he pogut treure uns metres al grup i he pensat ara gas fins a bomitar sang fins l'Arribada... a pocs metres de la linia i els llops al darrera.

era questió d'apretar el cul

i creuar la meta amb els top 10 i content com un xinxul ... em trobo bé , em trobo fort i avui he aprofitat l'ocasiò ... i també recuperar la bici m'ha donat quelcom de força.

Al final com sempre salutacions a tothom i comentar la cursa

i com sempre fins el final , com ha de ser !!! .... tothom tindria que estar a l'entrega de premis al podi , ja que sempre quedem 4 gats i no pot ser, tenim que mimar la categoria des la sortida fins el final, Costa molt guanyar curses i crec que es més maco "aplaudir" i rebre aquest reconeixement que no pas la copa.... NO CREÏEU CAMPIONS ?.... felicitats a tots de nou.

demà jornada de merescut descans amb una sortideta de 130 km amb la gent del C C Sant Celoni per estirar les cames i preparar la duríssima setmana vinent .... TREMOLEU !!!!

MOLTA SALUT!!!

dijous, 16 de juliol del 2009

.... GAS A LA BURRA!

Xavalins i Xavalines collons com passen els dies !!!!

Diumenge; per recuperar-me del Campionat de Catalunya vaig anar a esmorzar amb els cel CC Sant Celoni per les guillaries , només sortir fava cap a Santa fé i botifarra als Cortals de Sant Hilari . Baixada a Santa coloma de Farners i Gas fins a Sant Celoni.
Dilluns; un merescut descans ,
Dimarts: 67 km per la zona de Sils ,
Dimecres: 75 km per Parpers , Mataró i Collsacreu .
Avui Dijous : 65 km de sortida molt tranquil·la fins a Parpers per preparar la Cursa del proper Dissabte a St. Gregori... serà dura però també bonica , on hi haurà maasaiada segura.
Avui us deixo amb unes quantes fotos més de la zona maasai al pas del Tour per Collsacreu ... recordeu que clicant la foto es fa més gran!!!

el revolt Maasai va ser genial !!!!

MOLTA SALUT !!!

dimarts, 14 de juliol del 2009

CAMPIONAT de CATALUNYA 2009 FALSET

Falset es va convertir aquest cap de setmana en la capital catalana del ciclisme. Durant dos dies, el poble s’ha impregnat de l’ambient ciclista per acollir el Campionat de Catalunya, que organitzaven la Federació Catalana, il’Ajuntament de Falset i la Penya_CP


Aquest cop una arribada de 1era,

De les quatre proves disputades, dues dissabte i dues diumenge, n’han sortit vuit campions que de ben segur guardaran bon record del traçat prioratí.


Vaig poder disfrutar de la bona cursa de Juvenils 1º Adrià Moreno (CJAM) 2º Salvador Almedo ( LINDE) i 3er en Jaume Escoiguela (COMDIBAL) felicitats i records Crack!

CAMPIONS de CATALUNYA 2009:
- Elit: Jordi Cervantes (C. C. Alcoletge)
- Sots 23: David de la Cruz (ECP)
- Veterans 40: Miguel Ángel Cherino (Cecoc)
- Veterans 50: José Nocete (C. C. Bons Amics)
- Veterans 60: Cristóbal Maya (Galvesport)
- Juvenils: Adrià Moreno (Linde)
- Màster: Jaume Morales (Lucta)
- Sènior: Raúl Cruz (Lucta)

I es que ens ho vam passar teta , almenys jo. El pilot de Sènior / Màster vam sortir a les 5:30 fent 4 voltes a un circuit exigent i després volta llarga per la Bonica zona del Priorat , Pradell de la Teixeta , Porrera i Coll Major.

Només sortir vaig recordar les paraules que l'amic Josep Parejo ( Penaca )" alias Pastor " em va dir a Collsacreu mentres esperavem el tour .... em va dir: Atacaré només sortir, i així va ser ... Fava i els dos vam poder fer la primera volta escapats a pocs segons del pilot. Va ser guapo entrar al capdavant de tots ,a les dues primeres voltes per la poblaciò Falset ... de tota la cursa m'enporto aquests moments que un pot sentir quan l'animen i COM ÈS DISFRUTA!!

A la 3 era volta poc gas em quedava , tenia que intentar no perdre el grup i acabar l'etapa sense ser eliminat , amb el meu amic David Pruna ( AmuntBike) vam poder trinxar-nos tota l'etapa i poder acabar més que contents.


Al final de la prova amb l'amic i company de trinxeres en David Pruna

Podi M-30: Jaume Morales , Girones i Toni Cruz ... Felicitats! , Podi Senior: Raul Cruz , Albert Sanchez i Patiño.

Només Felicitar a Tots/es els que van ser-hi , ja que per mí i per molts segurament es de les proves més importants del Calendari , una prova que tenim que mimar entre tots/es , ja que no només una cursa ...... es el campionat del nostre país.


classificacions campionat.

MOLTA SALUT!

dijous, 9 de juliol del 2009

REVOLT MAASAI A TOPE !!!

COLLSACREU .... GENIAL !!!!
de Moment el millor video de tots fet per l'Amic Beni Montero ... A LA JA MÍTICA CORVA MAASAI i 4 Fotos

els amics Germans Camaron & Famili " QUE GRANS !!! " i els incondicionals Maasais d'Arenys de Munt ...GAS a la BURRA!!!! a TV3 ...jajajajaja.


com no, la Corva Maasai ... Maasaiada!

Amb el Carles ,el Sergi i Dani , uns Grans Amics.

El meu minut de Glòria , DANGER !!! Zona maasai .

Espectacular l'Ambient

Tom Boonen al seu pas per la Corva

Espectacular , que guapes elles !!!! també ho recordaran tota la vida.

MOLTA SALUT !!!!!!!

dimecres, 8 de juliol del 2009

COLLSACREU A TOPE !!!!!

Tant ahir Dimarts com avui Dimecres 90 kms fent sempre el port de Collsacreu i controlar la corva maasai hon demà MAASAIADA amb centenars de maasais de diferents punts de catalunya i de l'estranger !!!!! sÍ SÍ !!! la cosa està que vull !!!!!!!! ja no queda lloc per pintar , he vist gent acampada i fins i tot hi ha Autocarabanes!!!!

Així ès com està avui Collsacreu amb Pintades d'ànims de l'Eskamot Maasai de Mataró , a tope EDU !!!!

Serà Genial !!! com l'any passat ... jejejej , aquí la TV al tour del 2008 "col de Peyresourde " fent un directe amb supporters maasais d'Euskal Herria , Australia i com a català JO.

Alè , Alè , Alè !!!!

Per cert ... que faran 2 Voltes !!!!!!!!! ..... jijijijiji

Visca el Ciclisme i Visca Vallgorguina !!!

Disfruteu Molt i Molta Salut.