dijous, 9 d’abril de 2009

SORTIDA DIJOUS 9

Doncs aprofito aquests dies de Vacances per sortir a entrenar de Matins i recuperar ara sí el temps pedalant d'aquests ùltims 30 dies.

De moment han sigut 3 dies seguits de molta cadència i poc treball de força .... però avui ja he fet les rampes de St. Marçal " al meu ritme, escoltant de nou els meus bufegs que tant trobava a faltar ".... i la veritat ès que amb 6 dies he fet una molt bona millora tant física com mental per poder fer ara ja uns millors entrenament.... però poc a poc i bona lletra.
GRUPETA dia 9

Joan Calls, Pere Amadó , Joan Amadó , Ignasi Calls Jordi Monraba , Joan Garcia i Jo

Mítiques rampes de st. Marçal " territori maasai " ... he anat de cul !

En Joan C. i en Pere a ritme, en Joan G que ja perdia roda i jo fent la foto gens sobrat.

així ès com he vist les rampes ... una mica negres.

ùltims 3 kms. avanç d'arribar a St. Marçal, al fons Matagalls encara amb neu.

Al fons les Agudes

En Joan i Jo amb les nostres novies Italianes.

i per acabar aquesta foto que reflacteix per mí, el meu bon estat anímic i de recuperació per seguir entrenant, .... els pròxims dies més.

molta SALUT !!!!

6 comentaris:

Joan Gálvez ha dit...

Hola Xavi, ja veig que comences a disfrutar sobre la bici.
Salut i cuidat.
Joan.

Oscarjet ha dit...

Com enganxa la bici, per cert aquests colors vermell molt guapos !!
salut i kms.

Pati ha dit...

Company!!!!!!!!!!!
Ja veig ke començes amb ganes, felicitats i gaaaaaas a laa burraaaaaaaa!!!!!!!!!!

Anònim ha dit...

Hello Xavi
Well, well, well
I'm very happy for you.
Salut i Bici
Quico

Pep Tatché ha dit...

Me nàlegro molt de què ja tornis a pedalar entre nosaltres!!

però ja saps d'on et venia aquesta alteració de l'aminotransferassa i companyia?? ho dic per no què no hi tornis a recaure..

Routier67 ha dit...

Parece q tu "viacrucis" ya ha pasado... me alegro mucho