DIA DE RECUPERACIÓ

Avui dilluns.

ST. CELONI - HOSTALRIC - MALLORQUINES - SILS - MAÇANET - HOSTALRIC - ST. CELONI. 68Qms.
de recuperació res de res, vent de cara en els 2 sentits i pluja.

Demà us faré una mini crònica de la marxa feta ahir a Vilafranca del Penedés.

SALUT !!!

BON CAP DE SETMANA

Que tingueu un bon cap de setmana xavalins i xavalines !!!
Avui com tots els divendres les meves 2 horetes - 55 qms.
St. Celoni - Hostalric - Grions - St. feliu de buixalleu - Arbúcies - Norri - St. Celoni.

El dia 16/3 es va disputar la MARXA VILA de PARETS.
només felicitar a l'AC PARETS per la bona feina feta - http://www.acparets.com/

Un recull de premsa i una foto hon surto amb el professional de Parets Alberto Rodríguez, actualment a les files del 'Contenpolis' - Múrcia.

Fins dilluns, que ja us explicaré com ha anat la marxa http://www.terresdeviicava.net/
una bona marxa per disfrutar , trobar-me a coneguts i un bon entrenament per les properes proves, la propera a Bilbao i l'altre ja una Brevet de 300 a Manresa ....... objectiu:

http://bpb600.blogspot.com/

FELICITATS COMPANYS

Avui toca felicitar als meus companys David Alier i Xavi Xampeny per la bona cursa feta aquest finde a MILLAS " catalunya nord ".

2 ALIER David C.C. Centelles 2:21:20 0:00:27

26 XAMPENY Xavier Girona Bike 2:26:03 0:05:10

podreu trobar un bon recull fotogràfic a: http://www.sportimagen.com/galerias.php?galeria=170#;return%20false

Salut i Força !!!

TORNA LA RUTINA

JA QUE AHIR NOMÉS VAIG FER 60" DE RODONS , AVUI A TOCAT RUTA PER PREPARAR LA MARXA de DIUMENGE a VILAFRANCA DEL PENEDÈS. http://www.terresdeviicava.net/
AMB LA COMPANYIA D'EN JAUME DE SANT POL, UN BON MARXAIRE.

SANT CELONI - ARENYS DE MUNT - POLLASTRE - MATARÓ - NII - ST. POL - COLLSACREU- SANT CELONI - 74 Qms.

AVUI APROFITO PER ANIMAR-VOS A PARTICIPAR ALS

http://www.jocsinterempreses.com/ UNES OLIMPIADES EMPRESERIALS SOLIDARIES

HON SALICRU HI HA PARTICIPAT EN TOTES LES EDICIONS.

podi a la cursa de BTT

un altre cop BTT ????

Avui diumenge quan m'he lleva't a les 7:00 i he vist que no plovia, he agafat de nou la BTT , i cap al montseny falta gent.. avans no pugesin els pixapins ....... Bufff!!! quina nevada més guapa, he disfrutat molt pujant i sobretot baixant a tot gas sobre el gel... només 2 caigudes.

he arribat fins el mirador , era impossible pujar més , 2 pams de neu nova.

al final 4 horetes de BTT .

jo i Mondraker ens ho hem passat pipa

SORTIDA BTT - GRUPETA DONDA BIKES

divendres dia 21

Impressionant sortida de BTT , feia molt de temps que no disfrutava tant .
per la zona de La Roca vam fer 30 Qms. de corriols i de baixadors molt tècnics, amb la bona companyia de la grupeta dels bons amics Donda Bike.
jo despres baig anar fins a can bordoi i el corredor fent el final 52 Qms.

pujant a bon ritme cap el corredor

SETMANA SANTA - SORTIDA DEL DIA 20 a VALLTER 2000

Bonica sortida la d'aquests dijous, aquí una foto de la meva companya de ruta.
Les preses (olot) , Capsacosta , Camprodon , Setcases , Vallter ........... 135 Qms.

foto Capsacosta.

La ideia era anar fins a mollò per la carretera de camprodon, i així tastar el terreny de la BPB però està sense asfaltar i al final he pujat les dures rampes de vallter... un fred de mil dimonis, -7º a les 11 del migdia.

EL BATEIG ...... http://xaviernovell.blogspot.com

Ara sí , ja tenim el blog aquí.

De moment no en tinc ni papa , però espero poder fer quelcom per gaudir-ne .... tothom i està convida't........ de moment aniré fent proves. SALUT !!!!!